[...] tygodniu przyjmowania. Spozywam rowniez jablczan od ok 3 tyg, 10g dni treningowe, 5g nietreningowe, bez ladowania. Mam zamiar uzywac kreatyne stale, nie w cyklach. Jezeli chodzi o trening, to sila dosc mocno na +, najwiecej martwy i przysiad, +20kg na serie (mowimy tu o wielkosciach rzedu 100kg na serie). Moglbym jeszcze dokladac obciazenia, [...]
Jesli chodzi o przekraczanie dawek to nie uwazam zebys jeden kaps wiecej byl jakims dratsycznym przekroczeniem zalecanej dawki, mowimy tutaj o suplemencie a nie o leku ktorego przekroczenie dawki moze sie wiazac z powaznymi konsekwencjami, pozatym patrzac na sklad T-100 jedeyna substancja ktora mozna "przedawkowac" stosujac 5 czy 6 kaps jest DAA [...]
Mpacko: kleri i swietlik fdziekuje wam bardzo i sie juz odwdzieczylem ej stara ekipa mialem 17 sogow a chcialem miec tylko o 3 wiecej czy to cos zmieni raczej patrz sie na ilosc przeczytanych i wyslanych artykolow a nie na sogi bo wedlug mnie nie sogi swiadcza o wiedzy uzytkownika PRZEWAŻNIE W DZIALE TRENING PATRZY SIĘ NA SOGI. JAK CHCESZ BYĆ [...]
Świetlik mnie się wydaje, że jemu chodziło o zawody w trójboju siłowym. Koleś (ciągle chodzi mi o tego co wyciska 110kg, i na przysiad bierze 125kg), podam Ci wyniki z trójboju siłowego (z wagi 75kg, młodzicy do lat 17). 75kg 180 Nowak Leszek/82 Wisła - Puławy Białystok 99-12-05 ----> przysiad 75kg 117,5 Kaczor Dominik/83 OSS - Wrocław [...]
Jeśli chodzi o diete to jem sporo i raczej zdrowo. Na śniadanie płatki z mlekiem. Drugie śniadanie 2 bułki z jagodami, jogurt i batonik. Obiad to przeważnie mięsa - mielony, schabowy, kurczak, przeważnie z ryżem ale czasami też ziemniaki wpadną. Podwieczorek to jakiś jogurcik, owoce i co tam jeszcze wpadnie pod ręke. Na kolacje to jajka, kiełbaska [...]
[...] film z tych zawodow. W tym roku Colman na Olympii wazyl juz 130 kg (na rzezbie). Scd ja rowniez uwazam ze syf robi sie przez jakies wklejanie takich fotek na forum. Jesli chodzi o Klausa Dorning`a to jest kolejny idiota pakuje swoje miesnie syntholem. Sajo ja widzialem te zdjecia, niezly koks, tylko szkoda ze ja mam wiecej palcow u rak niz ten [...]
[...] cene. Bcaa jest dobre, a o dibencozide magnum slyszlaem ze nie skuteczne, ale najelepiej jak po cykl wezmiesz mass xxl`a jest b. dobry. Kreatyne bierz z glukoza po 50 gram, chodzi o to zeby wywolac wyzut insuliny, ale jak masz kase to zamiast glukozy kup carbo troche lespze. Jaroch suplementacji nie przerywaj bo juz troche za puzno, no ale zrob [...]
[...] tego typu to jedyna forma odpoczynku. nie umiem wytrzymac siedzac na czterech literach. Jak ktos jest przyzwyczajony cale zycie do braku ruchu nie robi to roznicy. Jesli chodzi o mnie najzyczajniej w swiecei zle sie czuje jak nie potrenuje kilka razy w tygodniu. 1. Nie dla nich trenuje. Jak im sie podoba to dobrze jak nie to trudno Ja [...]
[...] - wiadomo można tam też sporo pozwiedzać jednak podróżowanie w 40+ stopniach - dla mnie to było by nie lada wyzwanie %-) Ogólnie nie żałowałem tam sobie niczego jeśli chodzi o jedzenie i alkohol (głównie piwa bądź lekkie drinki) i szczerze powiedziawszy po 5 dniach miałem już dość jedzenia :D i chodziłem tylko na późne śniadania a potem [...]
Jeżeli chodzi o takie przeglądanie się w lustrze samemu sobie to nie jest to najobiektywniejsza forma oceny sylwetki . Wiadomo, przeglądasz się codziennie rano, przy myciu zębów, rąk czy jak sikasz po nocy - a osoba, która widzi zdjęcia wykonane w odstępie miesiąca może obiektywniej ocenić efekty redukcji . Wiadomo, to jest Twoje ciało, zawsze [...]
[...] zayebisty, tylko trochę mało słodki. Mam fajną pokrywę do patelni to teraz można częściej coś kombinować z omletami bo fajnie wychodzą. Może jakiś na ostro zrobię bo "chodzi to za mną" Ogólnie dzień na duży plus -- "Słoń - Piekło" "Mentalny psychopata Co w lustrze nie ma odbicia Jedyne co zobaczysz ze mną To piekło [...]
[...] marchewka KOKS przed śniadaniem : 5g Mono do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 TRENING Dzień nietreningowy. BZDETY Jak widać trochę poszalałem jeśli chodzi o posiłki 3 i 4, ale nie miałem innego mięsa, to wolałem zjeść tak jak zjadłem, na pewno lepiej niż kanapki z czymś. Zresztą, w niedzielę to zwykle coś tam wpada i mam [...]
o właśnie zapomniałem o mnbc te co podałeś przykłady to tylko przód/tył nie robiłem, no i push-pull, ale robię teraz push-pull-fbw wiec odpada, hmm chodzi raczej o coś ciężkiego siłowo i dużo złozonych ćwiczeń, sama metoda to właściwie chyba najmniej istotna rzecz, poszukam jeszcze coś a jak nie to zakoszę z jakiegoś dziennika w najgorszym [...]
ale nie o witaminy tu chodzi, lecz o mineraly, mniemam więc, ze to tylko takie przejęzyczenie z magnezem możesz probować zawsze- przy zdrowych nerkach. z ogolnych badac może ci wyjść poziom elektrolitow sód, potas, chlorki co już możę cos zasugerowac w razie zlego wyniku... wapń, magnez to juz chyba raczej oddzielne badanie. arytmia może mieć [...]
[...] z Chambersem,który wydawał sie być dobry,ale to nieprawda,Dimitrenko,to kupa po prostu,to był tak spękany,że hej.Gdyby tam był lepszy rywal...to.Ale to gdybanie. Tu nie chodzi tylko o Kliczków,gdyby walczył teraz Ike i łatwo by wygrywał,to samo bym pisał,że w latach 90,by tak nie błyszczał.Bo NIKT,by nie błyszczał. PS.Ike pokonał też [...]
[...] komentarz kobiecy, to wiadomo, że bez oceny tyłka się nie obejdzie . Litwin 25: carbo bx rozpuściło się bez problemów. Skunksiarz: ja też idę tym tropem myślenia, ale chodzi mi o wyjaśnienie, dlaczego ten (z BCAA) wariant wybrać. Dlaczego nie zakłóci to spalania tkanki, przecież organizm zacznie pochłaniać BCAA przed tłuszczem. [...]
[...] uczęszczania do klubu wyciska na klate bardzo źle, oczywiście jest to typ bardzo dumny i bardzo się zbulwersował gdy go chciałem poprawiać , mniejsza. Radykalnie też, podchodzisz do tematu diety. Mimo, że jest ona niewątpliwie ważna, to stwierdzenie że bez niej nic się nie da, jest błędem. Wystarczy zapoznać się z zasadami odżywiania i ich [...]
Generalnie jeśli chodzi o kwestie zdrowotne (takie jak profil lipidowy, ale również wrażliwość insulinową) spożywanie "śmieciowej żywność może wyrządzić znacznie mniej szkód przy deficycie energetycznym, niż przy nadwyżce kalorycznej. To trochę gryzie się z powszechnie uznanym przekonaniem, że na masie możemy pozwolić sobie na bardziej luźne [...]
Witam.Jak to jest w końcu z tymi owocami do posiłku.Wiele osób trąbi aby odczekać co najmniej jakiś czas po zjedzeniu posiłku aby skonsumować owoce. Chodzi mi o równowagę kwasowo zasadową.Rozumie warzywa do posiłku ale owoce.Może owoce po posiłku,po jakimś czasie. Odgrzebałem stary temat z tego względu że jestem nim zainteresowany.Liczę na [...]
[...] miło, że doceniacie sposób prowadzienia dziennika, motywuje mnie to do jeszcze bardziej lepszego prowadzenia. Naprawde się staram, żeby miło Wam się czytało i śledziło. Nie chodzi tu już o tego tysiaka co jest do wygrania, kieruje się czymś innym... uważam, że w życiu nie ma nic za darmo i jak dostałem suple o wartości ponad 500zł to trzeba dać [...]
T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!
